2016.05.25(水) SWACジュニア教室~20160525~

公開日: : 東京ジュニア, ブログ

平日・水曜日のSWACジュニア教室@代々木公園。

お昼頃までは曇り空が広がっていましたが、
練習開始の夕方頃は少し晴れ間も覗きました。

では、体操から。
IMG_3667_R
IMG_3674_R

その後は4kmのJog。
IMG_3675_R
IMG_3681_R
IMG_3680_R
IMG_3678_R
昨日は、クロカンで距離を踏んだので、
体への負担が少なかった分、
今日は比較的快調に走れたように感じます。

そして、ラダードリルBパターン。
IMG_3684_R
IMG_3688_R
IMG_3692_R

最後は野球を1時間ほど行って体を動かしました。

走る動作は足だけでなく、上半身の使い方を学ぶことも必要です。
そのために、球技などで全身を使っていきながら、
上半身の動きと下半身の動きが繋がる…ということを
改めて意識していきたいと思います。

お疲れさまでした。

明後日金曜日は代々木公園にて行います。
来週火曜日は東京体育館にて行います。

スケジュールはコチラ

W-KASHIWAGURA

関連記事

2015.03.29(日) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第211回目~

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 雨予報が出ていたため、 森林公園から新

記事を読む

2017.05.21(日) 第435回 よこはま月例マラソン出場!

5月21日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました! 昨日に引き続き

記事を読む

2017.11.05(日) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第462回目~

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 日差しが強くなりましたが、 気温は少し

記事を読む

2017.07.27(木) SWAC横浜ランニング教室~第621回目~

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 久し振りにじっとしていると涼しく感じましたね。 走ると

記事を読む

2018.01.20(土) SWAC横浜ランニング教室~第665回目~

週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。 気温が下がる予報が出ていましたが、 幸いにして少し暖か

記事を読む

2016.09.28(水) SWACジュニア教室~20160928~

平日・水曜日のSWACジュニア教室@代々木公園。 そろそろ10月を迎えようとしていますが、

記事を読む

2016.12.17(土) SWAC横浜 年末懇親会

12月17日(土)に、 毎年恒例の年末懇親会を開催しました。 まずは乾杯! その後

記事を読む

2017.09.18(月) 第23回 秋季横浜市小学生陸上運動記録会出場!

9月18日(月)に三ツ沢競技場で行われた、 第23回 秋季横浜市小学生陸上運動記録会に SWAC

記事を読む

2017.01.26(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第386回目~

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 今日まで気温が低い予報が出ていましたが、

記事を読む

2017.12.16(土) SWAC横浜ランニング教室~第657回目~

週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。 本日は公共交通機関のダイヤが乱れるなど 色々なハプニン

記事を読む

2018.04.22(日) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第506回目~

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 昨日から公

2018.04.22(日) SWAC横浜ランニング教室~第690回目~

週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。 昨日から公園内の各施設が開

2018.04.19(木) SWAC横浜ランニング教室~第689回目~

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 夜は少し気温が下がりました

2018.04.19(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第505回目~

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 日中は温か

2018.04.15(日) 第446回 よこはま月例マラソン出場!

4月15日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場し

  • SWAC横浜会員参加申込み
  • 体験参加(トライアル)参加申込み
  • SWAC横浜新規入会申込み
  • 旧セカンドウィンドAC横浜ブログ

    2011年7月~2014年6月までの
    旧セカンドウィンドAC横浜ブログです。

  • MIZUNO HP
PAGE TOP ↑