セカンドウィンドAC横浜/ランニングクラブ

セカンドウィンドAC横浜

キッズ・ジュニア ブログ

2016.06.30(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第334回目~

投稿日:

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。

雨予報でしたが、今日も雨には降られず…でした。
このところ、練習時間に天気がもってくれて何よりです。

では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。
DSC02613_R
DSC02617_R
気温も高くなってきたので、
筋トレでじっくりと体を追い込む…という形にしました。

その後は、恒例の裸足で2000mをJog。
DSC02618_R
DSC02632_R
DSC02633_R
DSC02635_R
DSC02636_R
DSC02637_R
DSC02638_R
DSC02634_R

そして、裸足のまま50mと100m。
DSC02644_R
DSC02648_R
DSC02649_R
驚くほど良い記録が多く出ました!

裸足の効果が出てきたのか、
日々の練習の成果が表れたのか、
風が無かったのが幸いしたのか…。

今日一日だけでは何とも言えませんが、
動きを見ていて感じたのは、
足の回転が普段の週末練習時と比べて
速く動かせていました。

先週は芝生が濡れていて
少し滑りやすかった場面もありましたが、
今日は適度に乾いており、
足の指の力でしっかりと地面を捉え、
力強く押せていたことが好記録に繋がった…かもしれません。

まだ仮定の段階ですが、これが何となく確信に変わるまで、
この練習を続けて行きたいと思います。

最後はジャベリックスロー。
DSC02653_R
DSC02655_R
DSC02667_R
DSC02656_R
DSC02669_R
DSC02670_R
DSC02671_R
DSC02672_R
DSC02673_R
ボーテックスと違い、肩回りから投げないと、
真っ直ぐ飛ばず、飛距離も伸びません。
肘も高く上げることもポイントですね。

中学生種目なので、ちょっと難しい部分もありますが、
色々な事に挑戦していきたいと思います。

お疲れさまでした。
DSC02675_R

今週末7月3日(日)は新横浜公園にて行います。

SWAC横浜のスケジュールはコチラ

W-KASHIWAGURA

-キッズ・ジュニア, ブログ

Copyright© セカンドウィンドAC横浜 , 2018 All Rights Reserved Powered by STINGER.