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2016.04.26(火) SWACジュニア教室~20160426~

投稿日:

平日・火曜日のSWACジュニア教室@東京体育館陸上競技場。

昼間の暖かさが続き、
陽が落ちても、少し動くと汗ばむような気候となりました。

では、体操から。
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そして、Jog・ドリル・ウィンドスプリント・2000m Jogまで、
いつものように行い、体を温めていきます。
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その後は、メイン練習。
今日は、短い距離を中心としたスピード練習を行いました。
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久し振りに、100mや50mなども行ってみました。

長距離を中心に取り組んでいるので、
300m~1000m前後の距離でスピード練習を行うことが多くなりますが、
たまには、辛さ・苦しさを感じる前に終わる短い距離で、
スピード感あふれる走りをするのも良いかなと思いました。

お疲れさまでした。

明日は雨予報のため、東京体育館集合にて行います。

スケジュールはコチラ

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