平日・火曜日のSWACジュニア教室＠東京体育館陸上競技場。
昼間の暖かさが続き、
陽が落ちても、少し動くと汗ばむような気候となりました。
では、体操から。
そして、Jog・ドリル・ウィンドスプリント・2000m Jogまで、
いつものように行い、体を温めていきます。
その後は、メイン練習。
今日は、短い距離を中心としたスピード練習を行いました。
久し振りに、100mや50mなども行ってみました。
長距離を中心に取り組んでいるので、
300m～1000m前後の距離でスピード練習を行うことが多くなりますが、
たまには、辛さ・苦しさを感じる前に終わる短い距離で、
スピード感あふれる走りをするのも良いかなと思いました。
お疲れさまでした。
明日は雨予報のため、東京体育館集合にて行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA