週末の中学生・短距離教室。
調整を意識するような期間に入りました。
量を増やさず質を上げるという部分を意識しながら
練習を組みました。
では、Jog・動的ストレッチから行い、
ドリルまでいつもの流れで行いました。
メイン練習は、Cサーキットを1セット。
その後は久し振りに屋外に出て100mを3本。
昨年の週末練習では、一度も屋外に出る事なく走り続けました。
そして、今日久し振りに屋外に出て、直線を走ると、
思っていた以上に力を発揮出来たのではないかと思います。
2週間後の大会に向けて、良い刺激が入りました。
最後は技術練習+αです。
+αは平日練習のゴムバンドを復習しながら行いました。
順調に練習が行えていると思います。
そのため、予定で通り少しずつ練習内容を調整しながら、
2週間後に上手く力を発揮できるよう、
調子を整えながら行っていきたいと思います。
お疲れ様でした。
来週は、
5月21日(木)・23日(土に行います。
※来週末も土曜日開催となります。ご了承ください。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
