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平日のランニング教室。 お盆が明けましたが、夜も暑い日が続いております。 来月も残暑が続きそうなので、 引き続き安全を最優先して練習を行いたいと思います。 では、ドリルから。 今日は上半身の動きやランジで 少し大きく体を動かす種目を幾つか取り...

平日の中学生・短距離教室。 8月も終わりが近づいている事もあり、 夕方を過ぎると、かなり暗くなってきました。 来週からメイン練習は少し場所を変えて行いたいと思います。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は今週末にレースを控えている者が...

平日のキッズ教室。 お盆が明けましたが、 依然として大変暑い日が続いております。 引き続き安全第一で練習を行っていきたいと思います。 では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。 今日は足を上げやすい姿勢で体幹を行いました。 走高跳は、はさみ跳びで...

週末の中学生・短距離教室。 普段より少し涼しい気候ではありましたが、 無理をしてサーキットを行う時期ではないので、 引き続き負担を少し減らして練習を行いました。 では、Jog・動的ストレッチから行い、 ドリルまでいつもの形で行いました。 そして、...

週末のキッズ教室。 本日は混雑状況であったり、天候であったり、 少しイレギュラーな部分があったので、 練習もそれに合わせて行いました。 では、Jog・体操から。 その後、本来であれば、 ウォーミングアップをしっかりと行って短距離練習に入りますが、...

週末のランニング教室。 久しぶりに雨空となりました。 その影響から湿度は高いものの少し気温は下がり、 ここ最近と比べると少し走りやすい週末練習となりました。 では、ラダードリルから。 少しだけ気温が下がった中で行えたので、 腰を動かす種目を幾...

2025年9月23日(火)に日産スタジアムにて 『第31回 秋季横浜市小学生陸上運動記録会』が行われます。 本ページよりお申込みできる方の参加資格は 当クラブのキッズの部で練習を行っている小学生と、 当クラブ会員である小学生の保護者の方と、 当クラブの中...

2025年9月27日(土)に八王子市 上柚木公園陸上競技場にて 『2025 多摩市陸上競技記録会』が行われます。 本ページよりお申込みできる方の参加資格は 当クラブの中学生・短距離の部で練習を行っている中学1年生～3年生となります。 また、当クラブにて陸連登...

平日のランニング教室。 夜は非常に蒸し暑い気候となりました。 その分、スピード練習は普段よりも間隔を空けて、 安全を最優先して行いました。 では、ドリルから。 今日もウォーク中心のドリルです。 夏の期間は歩きながら行えるからこそ、 肩回りの動き...

平日の中学生・短距離教室。 夕方の時間帯は段々と蒸し暑さが増す気候となりました。 このような気候は、あまり走らない事が安全となるので、 平日練習はしばらくの間、技術練習を徹底して行います。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は週末に...