週末のキッズ教室。
暖かいお昼過ぎとなりました。
季節の変わり目は熱中症のリスクが上がる時期でもあります。
引き続き、無理をしない事を徹底しながら、
練習を行っていきたいと思います。
では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。
前半はあまり行ったことのない種目を取り入れました。
普段のラダーでは、形をある程度意識することで、
動かしたい部分、柔らかくしたい部分に、
自然と刺激が入るような種目を行っています。
しかし、今日行った幾つかの種目は、
形だけが出来ていたとしても、
自分で足の引き上げ方等を意識しなければ、
上手く行うことが出来ません。
こうした考えて動かす種目は少し難易度が高いので、
あまり頻度を上げて行えませんが、
全体が慣れてきた適切なタイミングで、
今後も適度に行いたいと思います。
その後は25m＆50mです。
混雑してきたこともあり、
25mを行ってから屋外に移動するという、
滅多にないような事が起きましたが、
ご対応とご協力いただき、ありがとうございました。
最後はリレーです。
暖かい時期のリレーは、
体が温まって上手く走れる子もいますが、
暑さが苦手な子は無理をしない事が基本となります。
暑いと感じた時は無理をせず、少しペースを落として、
この距離を適度なペースで走る事も良い練習になります。
何度もお話していますが、
練習における最優先事項は健康と安全です。
これを意識して行えるからこそ、
継続して練習を行うことが出来ますし、
継続して行えるからこそ力がつきます。
引き続き無理のない練習を行っていきたいと思います。
お疲れさまでした。
来週は、
5月21日(木)・23日(土)に行います。
※来週末も土曜日開催となります。ご了承ください。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
