週末の中学生・短距離教室。
試合前後の者が多いため、
今日は軽い刺激と、
動きの確認に重点を置いて行いました。
では、Jog・動的ストレッチから行い、
ドリルまでいつもの流れで行いました。
メイン練習はゴムバンドで少し刺激を入れながら、
ポイントを確認するように行いました。
そして50m×3本。
最後はラダーです。
先週、細かい部分までポイントを確認したので、
その復習と、応用を加えながら行いました。
夏は体が冷えることもなく行えるので、
姿勢や動きを考える余裕が生まれます。
それを活かしながら、
改めて基本的な部分を徹底していきたいと思います。
お疲れ様でした。
来週は、
7月23日(木)・26日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
