中学生・短距離– category –

平日の中学生・短距離教室。 夕方頃に強く吹いていた風は少し収まりました。 風が収まると、あまり気温は低くないことも感じられ、 練習を行いやすい気候だったように感じます。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は、スロープでの技術練習です...

週末の中学生・短距離教室。 夕方を過ぎると、さらに冷え込んだ気候となりました。 このような日は出来るだけ動き続けておきたいので、 今まで行ってきた事のある練習を基本としながら、 あまり間隔を空けぬよう行いました。 では、Jog・動的ストレッチか...

平日の中学生・短距離教室。 夕方を過ぎると、さらに気温が下がりました。 このような日は考えて行って体が冷えてしまうよりも、 同じ動きを繰り返すように行って体を温めて、 動き続けていくことが最適な練習になると思います。 では、Jog・動的ストレッ...

週末の中学生・短距離教室。 お昼過ぎから肌寒い気候となり、 少しずつ気温が下がった中で夕方を迎えましたが、 動き出してしまえば体は程よく温まったので、 最後の技術練習は時間をかけて行えたことが何よりでした。 では、Jog・動的ストレッチから行い...

平日の中学生・短距離教室。 あいにくの雨模様となったので、 今日はスロープではなく、平地で行います。 だからこそ、スロープでは少し行いにくい動きにも挑戦してみました。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は、普段の技術練習に加えて、 平...

平日の中学生・短距離教室。 非常に寒い気候となりました。 昨年度はこの時期から走り込んでいますが、 走り込みたい気持ちをまだ少し抑えて、 もう少し技術を追求したいと思います。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は、スロープでの技術練習...

第536回よこはま月例マラソンに参加しました。 朝は肌寒く感じられましたが、 レース開始時間頃になると少し暖かくなり、 ちょうど良い涼しさの中で走れたように感じます。 さて、本日は一般・中学生・キッズの部から、 1km・3km・5km・10kmへの出場となり...

平日の中学生・短距離教室。 気温が非常に低い中での練習となりましたが、 メイン練習は少し速い動きを続けたので、 体が冷えることなく練習を行えたかと思います。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習は、スロープでの技術練習です。 前述の通り...

週末の中学生・短距離教室。 今日は朝から夕方まで一日中、 冬の訪れを感じるような気候で練習を行う事になりました。 その分、サーキットを冬仕様に変えたり、技術練習の時間を長くとる等、 体が冷えぬよう練習を行いました。 では、Jog・動的ストレッチ...

平日の中学生・短距離教室。 夕方を過ぎると気温が下がり、 少し肌寒さを感じる時間帯となりました。 そろそろスロープを何本も走りたいところではありますが、 もう少し我慢して、技術を磨きたいと思います。 では、Jog・動的ストレッチから。 メイン練習...