平日の中学生・短距離教室。
夕方から夜にかけて雷雨との予報が出ていましたが、
練習の時間帯に雨は降ることもなく、
少し涼しさを感じるような中での練習となりました。
では、Jog・動的ストレッチから。
メイン練習は、本日もゴムバンドを使用した練習です。
先週の平日練習と週末練習は、
基本的な動きを中心に行いました。
その基本をさらに掘り下げて、
歩きながら進む種目、横を向いてピッチを上げる種目、
低い位置でランジを行う種目など、
走るだけでは得られない部分の基本も組み込んで行いました。
また、ゴムを引っ張る動作だけではなく、
体幹を意識しながら行う事も意識できたかと思います。
来週もゴムバンドの練習を行い、
再来週は技術練習で調整という形で予定しています。
お疲れ様でした。
今週末は5月16日(土)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
