週末の中学生・短距離教室。
夕方頃になると、少し暑さも和らぎましたが、
それでも、まだまだ蒸し暑い気候は続いていました。
ただ、短距離選手にとっては、体が温まることで、
記録が出る良い季節となる事もあるため、
上手く練習を行っていきたいと思います。
では、Jog・動的ストレッチから。
その後にドリル。
そして、メイン練習は25m・50m・100m・50mの加速走です。
最後に三点スタートの練習を20分程行いました。
試合を控えている子たちにとっては、
普段の距離で動きを確認するような調整練習となり、
練習で力をつける子たちにとっては、
普段の距離をしっかり走ることで強化練習にもなります。
今日は、一見すると普通の練習を普通に行ったような形ですが、
目的によって、少し内容が変わる練習でもあります。
その部分は、練習の前にお話ししたので、
少し意識しながら練習が行えていれば何よりです。
お疲れ様でした。
来週は、7月11日(木)に行います。
※中学生・短距離教室に限り週末練習は無しとなります。ご了承ください。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA