平日のキッズ教室。
不安定な天気となりましたが、
そのぶん気温は少し下がり、
練習も少し行いやすい環境となりました。
では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。
今日の筋トレはバランスチェックのような事も行ってみました。
目をつむって、その場で足踏みを行うだけでも、
上手くコントロールできないものです。
左右の差はあるものですから、
こうしたバランスを整えるために、
毎週のように筋トレを行っています。
その後はJog。今日は全員800mです。
少し涼しかったので、
この気候を利用して800mを行いました。
ここ最近は、あまりに暑かったので、
最大距離を600mまでとしていましたが、
久し振りに中距離を走ることが出来て何よりです。
最後は走高跳です。
今日も積極的に挑戦することが出来ました。
何回か同じ練習を行っていくと、
コツをつかめたり、助走の長さも調整出来てきますね。
しかし、毎回自己記録を更新できるものではありません。
前回は跳べた高さに苦戦したり、
跳ぶことが出来ない場合もあったりします。
そんな時に、自分と向き合って、
同じ高さで挑戦を続けたり、
少し高さを下げて跳ぶ感覚を取り戻したり、
様々な考えを見ることが出来ました。
それが成功しても、上手くいかなくても、
自分で考えながら挑戦した事に価値があると思います。
あと2～3回行う予定なので、
良いイメージも描きながら練習を行っていきましょう。
お疲れさまでした。
8月5日(金)～8月12日(金)まで夏季休業期間となります。
次回は8月14日(日)より練習を再開します。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA