週末のキッズ・ジュニア教室。
昼頃から急に暑くなりました。
無理をしない事が必要なので、
回廊に移動して練習を行いました。
では、Jogの後に、ラダードリルからです。
日陰の中とは言え今日はかなり暑かったので、
ラダーの種目数を絞り、
休憩も多くはさみながら行いました。
また技術的な種目も、
頭を使う事でエネルギーを消費してしまうので、
シンプルな動きを中心にしながら組み立ててみました。
そして、50mを3本です。
暑いので、無理をしないよう心がけながら臨みましたが、
好タイムが多く出ました。
何故だろう？と色々考えましたが、
ラダーの種目を絞り、シンプルな種目でまとめたことも、
一つの要因かなと思います。
例えば、レースに臨む際は、
体を温めて動きやすくすることに重点を置くので、
かなりシンプルなウォーミングアップを行っています。
結果的に、いつもよりも短縮化したことで、
レースに臨むようなウォーミングアップになったので、
50mでは動きやすい状態になっていたかもしれませんね。
とは言え、好記録で走った力は実力だと思います。
この暑い時期に、このタイムで走れた！
という一つの自信にもなったと思うので、
記録が大きく上がる秋以降にも是非つなげていきましょう。
最後は950mのリレーです。
ここでも良い走りが出来たと感じる場面もあれば、
50mで力を出し切った…という場面もあり様々でした。
ただ、練習ですから、それで良いと思います。
一つ一つを思いっきり行う事で、
色々なことが見えてきたり感じたりすると思います。
その感覚が、次回にまた活きるのです。
成長期の今、ぜひ色々な経験を積み重ねてください。
お疲れさまでした。
来週は一週間お盆休みとなります。
次回の練習は8月20日(木)より行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA