平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。
朝方は嵐のような天気でしたが、
お昼ごろから暖かくなり、過ごしやすい気候となりました。
では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。
筋トレは少し時間をとって多く行いました。
これから暖かくなる日が多くなるので、
体幹を意識した筋トレを行っていく予定ですが、
そのためには体を慣らしていく必要があるので、
まず今日は身体の各部分に刺激を入れたような形です。
これからまた色々と応用していきたいと思います。
Jogは久し振りに芝生にて実施です。
芝生へ移動しても走る距離は
冬の間ロードで行ってきた距離とほぼ一緒です。
ただ、芝生なのでタイムは一気に落ちますが、
それでこそ芝生練習の意味があります。
ロードと違いタイムを重視するのではなく、
芝生では接地や体幹の強化などを目的に、
また春から秋にかけて、じっくりと行っていく予定です。
続いてボール置きダッシュ。
最後はボールゲームを行うのでパス練習から。
そしてボールゲームです。
風が強くなければ投擲も行いたかったのですが、
凄く強い風が吹き荒れていたので…
冬の練習で行い続けたボール系の動きを中心としました。
気象条件も見ながらですが、
投擲や変形ダッシュなど、
春の練習へと少しずつ移行していきたいと思います。
お疲れさまでした。
今週末3月4日(日)は新横浜公園にて行います。
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