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2014.11.13(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第184回目~

投稿日:

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。

冬の時期になってきました。
寒さに負けず、頑張って行きましょう!

では、最近行い始めたトールボール投げ。
今日も2kgの重さ。距離も測ってみました。
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全身を使って投げる感覚が分かれば
スタートの際に地面を押し出す感覚もつかめてくるはずです。
頭と体で感じていきましょう。

そして筋トレ。今日は立った状態で全員一斉に実施。
スケジュールの都合上、来週一週間は練習が行えないので
ちょっと多めに21種目行いました。
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筋トレと言ってもドリルのような動きを中心に行いました。
ただ、ドリルのような形で行うよりも
筋トレとして行った方が何故か楽しく行えるので…
筋トレ+ドリルをミックスさせたような形で行っています。

最後は6×100mの往復リレー。
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目標タイムは2分30秒にしてみましたが
(低学年も多く、また上りもあるので一人25秒で走りましょうという計算)
2分07秒で走破し予想以上の結果を得られました。
一人一人のタイムも2週間前に行った時よりも良かったと思います。

理由は幾つか考えられますが、
今日は勢いが良い形であったかなと思います。

この調子で頑張って行きましょう!

今日もお疲れさまでした。
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週末11月15日(土)は日産スタジアムにて行います。

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