キッズ・ジュニア ブログ

2014.10.26(日) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第179回目~

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週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。

多くの施設が利用再開となったので、
久し振りに新横浜公園内での練習です!

では、みんなで軽いJog。
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その後はラダードリルです。
今日は緩やかな下りで行ってみました。
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下りで行うと、いつもよりも速いスピードで行えるので、
その分、しっかりと姿勢を意識します!

そして今日も短い距離の練習が中心です。
まずは下りでラダーの2マスとばし。
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ラダーを外して下りのダッシュを行った後、
上りに変えてのダッシュ!
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最後は変形ダッシュを行いました。
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今月は短い距離のダッシュにこだわって行いました。

スタートの構えから、
スタート直後の動き、姿勢、そこからの走り方…など、
少し細かい事も意識して行いました。

ずっと見てきた中で、良い形で動きが変わってきた部分があります。

来月は競技場での練習を数回入れていますので、
50mや100mの中でも、この形を繋げていきたいと思います!

今日もお疲れさまでした。
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来週は、
10月30日(木)・11月2日(日)ともに新横浜公園にて行います。

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