週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。
多くの施設が利用再開となったので、
久し振りに新横浜公園内での練習です！
では、みんなで軽いJog。
その後はラダードリルです。
今日は緩やかな下りで行ってみました。
下りで行うと、いつもよりも速いスピードで行えるので、
その分、しっかりと姿勢を意識します！
そして今日も短い距離の練習が中心です。
まずは下りでラダーの2マスとばし。
ラダーを外して下りのダッシュを行った後、
上りに変えてのダッシュ！
最後は変形ダッシュを行いました。
今月は短い距離のダッシュにこだわって行いました。
スタートの構えから、
スタート直後の動き、姿勢、そこからの走り方…など、
少し細かい事も意識して行いました。
ずっと見てきた中で、良い形で動きが変わってきた部分があります。
来月は競技場での練習を数回入れていますので、
50mや100mの中でも、この形を繋げていきたいと思います！
今日もお疲れさまでした。
来週は、
10月30日(木)・11月2日(日)ともに新横浜公園にて行います。
SWAAC横浜のスケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA