平日・水曜日のSWACジュニア教室＠代々木公園。
11月最後の練習です。
年末に近づき、何かと忙しい時期です。
体調等崩さぬようお気を付けください。
では、体操・Jog・ラダーから。
今日のメイン練習は4km+1kmです。
最初の4kmはリズム良く走り、
最後の1kmでスピードを切り替えて行いました。
この切り替えが上手くできてくると
色々な状況に対応できるようになります。
走ることは常に一定ペースではありませんから
変化する走りもしっかりと行っておく必要があります。
お疲れさまでした。
来週・火曜日は東京体育館にて行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA