週末のキッズ教室。
日陰も程よく暖かい気候となりました。
暑くなり始めた今の時期は体力が消耗しやすくなるため、
引き続き無理のない練習を心がけて行いたいと思います。
では、Jog・体操の後に、木曜体操＋αを行いました。
今日は素早く行動する必要があったため、
ラダーは行わず、この形でウォーミングアップを行いました。
少し物足りなく感じるかもしれませんが、
これから臨む試合は、暑い中で行われることがほとんどのため、
このような形でウォーミングアップを行う事になります。
その後は25m＆50mです。
ウォーミングアップの量が普段よりも少ないため、
最初の25mと、1本目の50m辺りまで、
今ひとつ体が動きにくいと感じたかもしれません。
そして本数を重ねるごとに体が動き、
2本目と3本目の50mは、まずまずの動きが出来たと思います。
今後の試合に臨む際も、
このような流れが必要だと考えております。
暑さで体力を消耗しないよう軽くウォーミングアップを行った後、
こうした短い距離で速い動きを数本行い、
段々と動きのキレを磨いていくと、
体が動く状態でスタートラインに立つ事ができます。
そのような事を県記録会の前に、改めて確認できた点は良かったです。
最後はリレーです。
全体的にまずまず走れたように感じますが、
暑さが得意ではない子たちにとっては、
今日の気候は少し暑いと感じたかもしれません。
暑い時は少しペースを落としても構いませんし、
無理をせずに休むという判断をしても構いません。
引き続き健康と安全を最優先して練習を行いたいと思います。
お疲れさまでした。
来週は、
5月14日(木)・16日(土)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
