週末のキッズ教室。
日陰は屋外よりも涼しく感じられました。
しかし、お昼頃から少しずつ気温は上がっていたので、
水分補給の部分をより意識しながら練習を行いました。
では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。
今日は久し振りに少し変化を加えて行いました。
こうして久し振りに変化を加える際は、
片足ジャンプの種目を幾つか取り入れています。
走る姿勢は常に片足ジャンプを交互に行う連続動作で進むので、
基本的な動きに慣れてきた次の段階は、
片足の動き方に慣れることかなと考えております。
その後は25m＆50mです。
今日は待ち時間が比較的短い中で行ったので、
本数を重ねる事に記録も少しずつ伸びたように感じます。
しかし、試合はこのように上手く事が進みません。
組によっては、ウォーミングアップを行ってから、
長い時間を経てスタートする事もあります。
ただ、このような面も実は普段の練習で行っています。
短距離では組をシャッフルするまでの時間、
リレーではチームと時間差を決める時間、
これらは間隔が空いてからスタートしています。
そうした待ち時間の部分で試合を想定しながら行えると、
試合でも練習と同じような感覚で走れるようになってくるかと思います。
最後はリレーです。
今日も応援がよく行えていました。
声をかけてもらえると、
最後にもう一度踏ん張るように走る事も出来るかと思います。
こうして声を掛け合いながら練習が行えると、
試合の大歓声の中で緊張するのではなく、
力に変えて走ることにも繋がります。
この取り組みは今後も続けていきましょう。
お疲れさまでした。
来週は、
5月7日(木)・10日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
