週末の中学生・短距離教室。
試合前後の者が多かったので、
新しい練習は行わず、
基本的な動きを確認するような形で行いました。
では、Jog・動的ストレッチから行い、
ドリルまでいつもの流れで行いました。
メイン練習はCサーキットを2セット。
1セット目は全員で流れを確認し、
2セット目はそれぞれの行いたい場所から始めました。
その後は50m×3本。
最後は技術練習をフルセットで行い、
課題の部分に取り組む+αを行いました。
特に動作を続けながらも種目を変えて動きが変わる部分は
何回か繰り返し行った事で、少し良い感覚をつかめたかと思います。
動きを変えるためには、足の動きだけを変えても上手く行きません。
そのような事を感じていただければ何よりです。
お疲れ様でした。
来週は、
5月7日(木)・10日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
