平日の中学生・短距離教室。
夕方を過ぎると、さらに気温が下がりました。
このような日は考えて行って体が冷えてしまうよりも、
同じ動きを繰り返すように行って体を温めて、
動き続けていくことが最適な練習になると思います。
では、Jog・動的ストレッチから。
メイン練習は、スロープでの技術練習から
バウンディングに繋げる形を5種目×4セット行いました。
そして、先週末と同様、最後は今日つかんだ感覚を活かすように、
Freeで50mを4本走りました。
動きのポイントは理解できてきたように感じています。
あとは自身の感覚を良い形でつかむことがポイントとなります。
今日は何度か行っているうちに、動きにキレが出てきて、
後半のセットでは速く行うことが出来ました。
こうした感覚の変化に気づき、最後に上手くまとめられるよう、
今後もFree練習は取り入れていきたいと思います。
お疲れ様でした。
今週末は12月7日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
