週末のキッズ教室。
雨が降ったり止んだりと
不安定な天気に加えて湿度も少し高くなりましたが、
気温は低かったこともあり、
練習は行いやすいコンディションとなりました。
では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。
今日は一種目だけ、
少し動き方を考えて進む種目を取り入れました。
基本的な動きはほぼ行えている分、
考えながら体を動かす種目が減ってしまうため、
機会があればこのような種目も時々取り入れたいと思います。
その後は25m＆50mです。
予報されていない雨が降る時間もありましたが、
短距離を走る時間帯は雨が止んでくれたので、
屋外に出て行いました。
路面が濡れていたので、
なかなか思い切って走るのは難しかったかもしれませんが、
試合では雨に濡れたトラックを走る場合もあります。
その際に活きてくるのは、
今日意識したような正しい走り方です。
こうした経験も積んで、
どんな場面でも対応できるようになればと思います。
最後はリレーです。
リレーの記録が全体的に少し伸びてきました。
気温が少し下がってきたことで、
ペースを上げやすいコンディションになってきました。
しかし、ペースを上げるということは、
それだけ息苦しさも増してしまいます。
心肺機能とペース配分を上手く一致させるためには、
少し時間がかかる場合もあるため、
走りやすくなったとしても、決して焦らずに練習を行ってみてください。
お疲れさまでした。
来週は、
9月24日(木)・27日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
