平日のキッズ教室。
昨日の台風の影響が心配されましたが、
幸いにも概ね通常通り練習を行うことが出来ました。
ただ、今後も状況により集合場所が変更となる可能性もあるため、
その際は改めてご連絡いたします。
では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。
今日は段差を使用した筋トレです。
四拍子で上り下り、足を入れ替えるジャンプ、
そして簡単なスクワットという形で3種目行いました。
その後はJog。今日は全員1kmです。
湿度が少し高い気候となったのて、
走り出すと少し蒸し暑さを感じたかもしれません。
今後もう少し気温が上がった際は、
距離を800mに落として行う予定です。
最後はハードル練習です。
今年もハードル練習の時期となりました。
まずは初回という事で、
簡単なルールやハードルの超え方についてお話した後、
実際に走ってみました。
低いハードルで行ったので、
大きく飛ばずに越えながら走ることは意識しながら
取り組めていたように感じます。
今後、ハードルの高さを上げたり、
ハードル間の距離を伸ばすなど、
幾つかのパターンで行うことを予定しておりますが、
今後の状況次第では低いハードルで行い続ける可能性もあります。
その日、その時の状況を見て、
安全を最優先する形で行う予定です。
お疲れさまでした。
今週末は6月7日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
