平日の中学生・短距離教室。
日没の時間がのびてきたので、
夕方を過ぎても気温が下がることはなく、
少し明るい環境で練習を行える点も何よりです。
では、Jog・動的ストレッチから。
今日から動的ストレッチは、夏のパターンで行います。
メイン練習はゴムバンドを使用しての練習です。
時期的に追い込みすぎる練習は行えませんが、
目標とする大会まで少し期間があり、
ある程度の刺激は入れておきたいので、
先週から新調したゴムバンドを使用して少し負荷をかけています。
週末練習もウエイトを使用する機会が減ります。
それを補うような形で、
このゴムバンドの練習も取り入れたいと思います。
お疲れ様でした。
今週末は5月10日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
