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2015.09.03(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第254回目~

投稿日:

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。

曇り時々雨予報のお天気…。
練習前は、少し雨が舞っていましたが、
少し待てば止みそうな雰囲気…。

ということで、様子を見るために、
最初は高架下でハンマー投げを行いました。
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久し振りに行ったためか(壊れていたという事もありますが…)、
投げ方を少し忘れていたので、再度確認しながら行いました。

しばらくすると、雨も止んでいたので、
その後の練習はいつもの芝生で行います。

まずはハードル。
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いつもと同じように、25cm&50cmの高さで行いました。

今日はさりげなく、ハードル間のインターバルを伸ばしてみましたが、
走り抜けることを意識したので、違和感を感じずに行えたと思います。
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あとは、跳んでからの接地で崩れない事ですね。

細かい技術的な部分は、今後行う予定なので、
まずは跳ぶというよりも、走り抜ける感覚を掴んで行けたらと思っています。

最後は400mリレー!
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走順は、ここ最近ずっと
チーム内で相談して決めていますが、
色々な作戦が見えて面白いものです。

今回は、ハードルで走った組をチームとして組み、
時間差をつけて行いました。
何度も時間差走は行っていますが、
やはり先行逃げ切り型で走順を組んだチームは強いですね。

駅伝でも先頭効果…などという言葉が出てきますが、
リレーもほぼ一緒だと思います。
意外と追いかけるのは難しいものですね。

だからと言って、前半に勝負を意識しすぎるのも良くなかったりしますし
色々な場面を考えても、
展開が上手くいかない時もあったりします。

そんな色々な経験が、これからに繋がると思います。
考えることも楽しみながら行っていきましょう。

お疲れさまでした。
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今週末9月6日(日)は森林公園にて行います。
※新横浜公園周辺にて行われるイベントの関係上、雨天でも森林公園にて行います。

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