週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム。
先週の１日練習に続いてのトラック練習。
少し小雨が舞っていましたが、
滅多にトラックでは行えなくなってきたので、
回廊には移動せずに行いました。
では、みんなでJogから。
その後はラダードリル。
その後は、トラック練習の中ではあまり行わない、
１マスとばしの計測を実施。
久し振りなので、どのくらい差が出るものか確認するような形で行いました。
素早いリズムを意識した後、50mを3本！
やはり、3本辺りがちょうど良い本数ですね。
それ以上だと、疲れも出てくるので、
走りきれた形で終えることも大事だと思います。
最後は200mリレーを2セット。
最初は男子チームと女子チームに分かれて行いました。
良い勝負でした！
走順の差が結果に出ましたね。
2セット目はペアリレー。
2人組になり、全5チームで競い合いました。
最後は大接戦でした！
2本とも久し振りに時間差無しで行いました。
50mのタイムなどを見て均等にチームを組んだこともありますが、
みんなの力も上がってきているので、
自分の力を引き出しながら、競り合うことが出来るようになってきました。
１人ではなかなか出来ないような走りも、
チームだと驚くような走りが出来る事があります。
そういった意味でリレーは良い練習です。
また、普段400mで何度も行っているので、
200mだと勢いよく走れますね。
昨年は100mでも長く感じましたが、、
最近は200mが短いと感じられていると思います。
これも練習の成果です！
日々の練習を大事に、これからも頑張って行きましょう！
お疲れさまでした。
来週からは9月ですね。
平日9月3日(木)は新横浜公園。
週末9月6日(日)は森林公園にて行います。
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