セカンドウィンドAC横浜/ランニングクラブ

SWAC横浜

キッズ・ジュニア ブログ

2015.07.26(日) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第245回目~

投稿日:

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。

お昼を過ぎても、気温は35℃近くありました…。
熱中症にならぬよう、出来るだけ日影での練習、
こまめな水分補給など、普段から行っている事を、
より気を付けて練習を開始しました。

では、体操から。高架下の日影で行いました。
DSC02017_R

そして、みんなでJog。
少し日向に出るだけで、汗が噴き出るほどの暑さでした…。
DSC02018_R

ラダーも日影で行います。
DSC02022_R
DSC02032_R
DSC02039_R
DSC02041_R

暑かったので、ラダーの計測を多めに実施。
久し振りに2マスとばしでの計測も行ってみました。
DSC02046_R
DSC02050_R
DSC02053_R
DSC02055_R

その後はいつもの芝生へ移動。
15時頃になっても日差しは依然強かったので、
短時間で50mを2~3本。パッと行いました。
DSC02057_R
DSC02059_R
DSC02062_R

最後のリレーも1回だけ、200mを1本!
DSC02066_R
DSC02068_R
DSC02069_R
DSC02070_R
両チーム、最後まで競り合う良い走りが出来ました!

また、普段よりも距離を減らしたこと、
1本だけに集中したことで、
最後に力を出し切って終わることが出来たように感じます。

8月になって、さらに暑くなることも予想されるので、
練習量は落としても、その中で工夫しながら行っていきたいと思います。

暑い中お疲れさまでした。
DSC02071_R

来週末から8月に入りますね。
来週は、7月30日(木)・8月2日(日)ともに新横浜公園にて行います。

SWAC横浜のスケジュールはコチラ

W-KASHIWAGURA

-キッズ・ジュニア, ブログ

Copyright© SWAC横浜 , 2018 All Rights Reserved Powered by STINGER.