平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。
日中は温かくなりました。
そして5月を迎えるころには、
あっという間に暑くなるだろうな…と思います。
では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。
2人組の筋トレは一人でも出来る形＋補助です。
どちらも意識しないと一人では足が下がりやすいので、
まずは補助付きで正しい姿勢をつくる形で行いました。
Jogは1.5kmです。
約一か月半、ロードを走り続けました。
本来であれば、この時期は芝生を走っていますが、
状況が状況なだけに仕方ありませんでしたね。
その分、速さは得ました。
ただ、負担もあると思うので、
来週からは使えるであろう芝生で、
じっくりと走っていきたいと思います。
続いて変形ダッシュ。
難しい姿勢からの走りやすい姿勢へと繋げているので、
クラウチングスタートも良い反応が出来てきました。
もう少しこの練習を続けて、
スタートのキレを磨いていきます。
最後は走幅跳です。
今日は追い風の中で行えたので、
滞空時間も少し長くなり、
跳ぶ感覚がつかめたかなと思います。
お疲れさまでした。
今週末4月22日(日)は新横浜公園にて行います。
※第3レストハウス集合にて行う予定です。
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W-KASHIWAGURA