2014.10.16(木) SWAC横浜ランニング教室~第361回目~

公開日: : 一般, ブログ

平日のSWAC横浜教室@日産スタジアム回廊4F。

第3レストハウス周辺は17日以降に再開予定だそうです。
先週から3回連続で回廊練習となりましたが、
こんな時にしか行えない練習が行えることも良い経験だと思います。

では、今日も短縮練習のため、
ドリルはアップのJogと兼ねて実施してみました。
DSC01781_R

では、今日のメイン練習は本来であれば2000m×2~4でしたが、
短縮練習のため2本のみ。
その分、2本ともスピードをしっかりと出して走ります!
DSC01783_R
DSC01782_R

先週は5000m×1の全力走。
今週は2000m×2の全力走となりました。

走行距離は先週よりも短いですが、
全力で2本揃えるというのは、
5000mを1本全力で走るよりも難しかったのではないかと思います。

5000mよりも入りは速くなりますし、
かなり疲労感がある中で2本目を迎えるわけですから、
動かない中でいかに動かしていくかという部分が大事になりました。

ただ、先週もお話しましたが、
全力で走ることで現状をしっかりと確認することが出来ますし、
特に今日は2本行ったので、
フレッシュな状態と疲れがある状態で
どのように差が出るかを知ることも出来たのではないかと思います。

なかなかこの時期に短い距離を全力で走る機会は少ないので
回廊練習になったからこそ行えた練習が
経験などの部分で効果的なものになるのではないかと思います。

DSC01793_R
DSC01798_R
DSC01799_R
DSC01790_R
DSC01801_R

最後は前回行えなかった補強を少しだけ実施。
DSC01803_R

お疲れ様でした。
DSC01807_R
大人も嵐をバックに撮ってみました…♪

今週末10月18日(土)は森林公園にて行います。

SWAC横浜のスケジュールはコチラ

W-KASHIWAGURA

関連記事

2016.03.10(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第304回目~

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 一昨日の暖かさから一変して、 肌寒さを

記事を読む

2017.03.21(火) SWACジュニア教室~20170321~

平日・火曜日のSWACジュニア教室@東京体育館。 久し振りの雨となりました。 通常であれば雨

記事を読む

2018.02.04(日) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第484回目~

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@小机フィールド。 久し振りに暖かくなった中での競技場練

記事を読む

2015.04.19(日) 第410回 よこはま月例マラソン出場!

4月19日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました! 今月は、キッズ

記事を読む

2018.06.02(土) 第17回 グリーンチャリティーリレーマラソン・6時間の部出場!

6月2日(土)に行われた グリーンチャリティーリレーマラソン・6時間の部に SWAC横浜からA・

記事を読む

2016.08.27(土) SWAC横浜ランニング教室~第537回目~

週末のSWAC横浜教室@日産スタジアム回廊。 今日は雨のため回廊での練習。 施設も少しずつ開

記事を読む

2015.04.12(日) SWAC横浜ランニング教室~第405回目~

週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。 金曜日・土曜日と雨、明日も雨予報が出ている中で、 今日

記事を読む

2017.04.15(土) SWAC横浜ランニング教室~第595回目~

週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。 今日も朝から暖かい一日となりました。 しかし、思ってい

記事を読む

2017.03.30(木) SWAC横浜ランニング教室~第590回目~

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 久し振りに暖かさを感じる夜の練習となりました。 明日・

記事を読む

2017.02.16(木) SWAC横浜ランニング教室~第579回目~

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 夜も暖かさを感じる気候となりました。 明後日はまた寒く

記事を読む

2018.06.21(木) SWAC横浜ランニング教室~第705回目~

平日のSWAC横浜教室@新横浜公園。 梅雨の合間の曇り空です。

2018.06.21(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第521回目~

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 梅雨の合間

2018.06.17(日) 第448回 よこはま月例マラソン出場!

6月17日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場し

2018.06.16(土) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第520回目~

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。 雨予報でし

2018.06.16(土) SWAC横浜ランニング教室~第704回目~

週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。 前日まで雨予報でしたが、

  • SWAC横浜会員参加申込み
  • 体験参加(トライアル)参加申込み
  • SWAC横浜新規入会申込み
  • 旧セカンドウィンドAC横浜ブログ

    2011年7月~2014年6月までの
    旧セカンドウィンドAC横浜ブログです。

  • MIZUNO HP
PAGE TOP ↑