週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。
久し振りの曇り空となりました。
気温も少しだけ下がり、走りやすい気候となり何よりです。
では、Jogから。
そしてラダードリル。
曇り空でしたが、少しだけ雨も降っていたので、
念のため雨に濡れない場所から始めました。
計測までいつもの流れです。
その後は、久しぶりに芝生で50m＆100mです。
裸足で走るのも久しぶりとなりました。
今年は例年と比べて気温が高い日が続いており、
週末練習も日影で行うことが多く、
すぐそこにある芝生が近くて遠い…ように感じました。
しかし、今日は曇り空に恵まれて、
芝生を思いっきり走ることができて何よりでした！
改めて、こういう練習を大切にしていきたいとも感じました。
最後は400mリレー！
こちらも久しぶりに全員が400mを行うことができました。
週末のメニューはラダー・計測・リレーと、
あまり内容を変えない反復練習ですが、
前述のように日影中心となったり、
工事期間中で芝生が一部使えなかったり、
追い風で走る予定が急に横風になったり等々、
多少の変化もある中で行い続けています。
そのような変化のある中でもしっかり走り続けると、
今日のように改めていつも通り行うときに、
良い記録がポンと出たりします。
それは、変化の中で無意識に鍛えられた結果、
結果として結びつき記録に表れるからです。
同じような練習でも全く同じ練習はありませんから、
日々コツコツと練習を行っていきましょう。
お疲れさまでした。
来週は、
7月27日(木)は新横浜公園、
7月30日(日)は森林公園にて行います。
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