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2017.07.23(日) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第436回目~

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週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。

久し振りの曇り空となりました。
気温も少しだけ下がり、走りやすい気候となり何よりです。

では、Jogから。

そしてラダードリル。
曇り空でしたが、少しだけ雨も降っていたので、
念のため雨に濡れない場所から始めました。







計測までいつもの流れです。









その後は、久しぶりに芝生で50m&100mです。







裸足で走るのも久しぶりとなりました。

今年は例年と比べて気温が高い日が続いており、
週末練習も日影で行うことが多く、
すぐそこにある芝生が近くて遠い…ように感じました。

しかし、今日は曇り空に恵まれて、
芝生を思いっきり走ることができて何よりでした!

改めて、こういう練習を大切にしていきたいとも感じました。

最後は400mリレー!















こちらも久しぶりに全員が400mを行うことができました。

週末のメニューはラダー・計測・リレーと、
あまり内容を変えない反復練習ですが、
前述のように日影中心となったり、
工事期間中で芝生が一部使えなかったり、
追い風で走る予定が急に横風になったり等々、
多少の変化もある中で行い続けています。

そのような変化のある中でもしっかり走り続けると、
今日のように改めていつも通り行うときに、
良い記録がポンと出たりします。

それは、変化の中で無意識に鍛えられた結果、
結果として結びつき記録に表れるからです。

同じような練習でも全く同じ練習はありませんから、
日々コツコツと練習を行っていきましょう。

お疲れさまでした。

来週は、
7月27日(木)は新横浜公園、
7月30日(日)は森林公園にて行います。

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