2016.09.15(木)　SWAC横浜ｷｯｽﾞ・ｼﾞｭﾆｱ教室～第354回目～

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。

ここ数日、不安定な天候が続いていますが…
今日の午後は曇り空となり何よりでした。

では、木曜体操＆ジャンプ、そして筋トレも少し行いました。

その後は、1000mのJogです。







裸足で走ることにも慣れ、長い時間走ることにも慣れ、
その結果、フォームも良くなりますし、
これぐらいの速さで走っても大丈夫だという感覚もつかめてきましたね。

いわゆる体力というのは、
長い時間をかけて養っていくものでもありますので、
これからも平日練習のJogは継続していきたいと思います。

投擲は久し振りにハンマー投。









色々とアクシデントもありましたが…
何とか全員投げる事も出来て何よりでした。

最後はハードル。




今日はハードル間インターバル7m。
これが小学生ハードル正規のインターバルです。

芝生で行っているので、
高学年でも4歩(陸上界で言う3歩)で走るのは難しくなりますが、
インターバルが長い分、
しっかりと間を走り抜く事も出来るので、
良い形で走りきれました。

また、ここ最近ずっとハードルを行い続けてきたので、
少しずつ跨ぐ意識も出来ています。

今度は高さを1台目だけ上げるなど、
少しずつ工夫しながら、
素早い接地を目指していきたいと思います。

お疲れさまでした。

今週末9月17日(土)は森林公園にて行う予定です。

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W-KASHIWAGURA