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平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 いよいよ夏本番となり、 連日30℃近くまで気温が上がる日も多くなってきました。 夕方の練習でも改めて熱中症等に気を付けながら行いたいと思います。 では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。 今日は2人...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 お昼過ぎから日差しも出て、より暑さを感じました…。 芝生でも蒸し暑さをかなり感じたので、 今日は日影を中心に練習を行いました。 では、Jogから。 そしてラダードリル。 日影の中でも蒸し暑さを感じ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 今日も蒸すような一日となりました。 週末はさらに気温が高くなるようですので、 体調管理にはお気を付けください。 では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。 筋トレは2人組で腕立て＆肘立てを連続で行...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠日産スタジアム回廊。 お昼過ぎから雨はやみ、 いつもの芝生で練習が行えるかな…と思い始めてみましたが、 Jog中に雨が降ってきてしまったので、 残念ではありますがJogだけ芝生で行ってから回廊へと移動しました。 ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 昨日は大雨でしたが、今日は湿気が残り、 少し蒸すような気候の中での練習となりました。 では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。 先週は芝生が使えなかったので、 2週間振りに芝生でみっちり？と 足上...

6月18日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 先月から昨日にかけて続いていた暑さが一転して、 今日は久し振りに涼しい気候となりました。 走りやすい気候の中で1km・3km・5km・10kmを 走ることができて何よりでしたね。 自己...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 午前中は少し涼しさ？も感じましたが、 お昼過ぎは少し暑くなりました。 そのため、久しぶりに高架下の日影で練習を開始しました。 では、Jogから。 そしてラダードリル。 計測までいつもの流れです。 ...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 先週、関東地方の梅雨入りが発表されましたが、 雨はあまり降らず、練習を行うには良い気候が続き何よりです。 では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。 今日の筋トレは芝生では行わず、 久し振りに階段...

週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 昨日は暑くなりましたが、 今日は曇り空が広がり、久しぶりに過ごしやすく、 練習を行うにも最適な気候となり何よりでした。 では、Jogから。 いつもの芝生の一部が工事中なので、 少しだけ大回りをして...

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。 雨予報でしたが、めずらしく予報が外れて、 すっきりとした良いお天気となりました。 では、木曜体操＆ジャンプ・筋トレから。 今日は30秒で何回腹筋が行えるかを数えてみました。 クランチの形なので小...