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7月19日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 今日は気温が一気に上がり、30℃近い中でのレースとなりました。 非常に暑い中でしたが、お疲れ様でした。 水分の取り方や、体調の管理など、難しい時期でもあります。 また、レー...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 台風は熱帯低気圧に変わりましたが、 不安定な天気は続き、風が強く吹き、 湿度も高く感じる中での練習となりました。 では、ラダードリルから。 ドリル中は陽が射していたので、休憩を取りながら行いました。 では、...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 台風の影響で、雨予報が出ていましたが、 夕方に引き続き、雨は降らず、少し晴れ間も見えました。 ということで、回廊には移動せずに、いつものコースで実施です。 では、水道管ドリルから。 今日は、水道管を分解して片...

週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 真夏日です。暑くなりました。 アスファルトからの照り返しも強いので、 少し工夫しながら練習を行いました。 では、ラダードリル。高架下の日影で実施です。 手足開閉の動きは、なかなか難しいですね…。 回数をこなすこ...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 練習開始頃には小雨が降っていましたが、 雨は止む…と信じて、回廊には移動せず、 公園内で練習を行いました。 では、水道管ドリルから。 高架下で行ったので、短い距離を往復するような形で行いました。 幸いにも、ドリ...

週末のSWAC横浜教室＠日産スタジアム回廊。 生憎の雨模様となりましたので、 今日は森林公園から新横浜公園へ 練習場所を変更しての実施となりました。 では、ラダードリルから。 今日は公園内が混雑していたためラダーは半分の長さ、 その分、本数を少し...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 お陰様でSWAC横浜は4周年を迎えました。 これも皆様の支えのおかげです。ありがとうございます。 では、そんな4周年を迎えた今日ですが、 今日も変わらず水道管ドリルから開始です。 最近、よくお話していますが、 ドリ...

週末のSWAC横浜教室＠根岸森林公園。 雨予報が一転、良いお天気となりました。 気温は高くなりましたが、湿度は少し低かったため、 幾分、距離は踏みやすかったように感じます。 では、ラダードリルから。 前ならえの動きは少し慣れてきたでしょうか？ 一...

平日のSWAC横浜教室＠新横浜公園。 今日は久し振りに平日練習の参加者が10名以上となりました。 少人数で行う良さも、もちろんありますが、 大人数で行う良さも改めて感じられますね。楽しく頑張って行きましょう！ では、水道管ドリルから。 今日は大勢の...

6月21日(日)。 毎月第3日曜日恒例のよこはま月例マラソンに出場しました！ 今日は気温も下がり、走りやすい気候となりました♪ キッズからは1名の参加。 後半から上げる良い走りが行えました。 来月は今日の経験を活かして頑張りましょう！ 大人の方々は1km...