週末のキッズ教室。
お昼を過ぎても気温は上がることはなく、
午前中に引き続き体が直ぐに冷えそうな中での練習となりましたが、
幸いにして雨が振り出すことはなく、今日も100mまで行えた点は何よりでした。
では、Jog・体操の後に、ラダードリルから。
今日は基本形のみ行いました。
最後の20歩走るという部分は、
繰り返しお話してきたので、
段々と焦らずに走れるようになりました。
前に進む速さよりも、足を動かす速さを今後も意識してみてください。
その後は25m＆50m＆100mです。
このところ、100mを続けて行うことが出来ています。
これだけ走り続けると、
100mにおける力の出し方も覚えてくるので、
全体的に見ると少しずつ記録を伸ばせております。
また、全力で走るからこそ、全力の出し方を覚えるようになります。
器用に走るよりも、今は全力での走り方を身につけてください。
この走り方が出来るようになると、
更に成長したときに、練習を積んだときに、他の道に進んだとしても、
全力で勝負をする力に繋がるかと思います。
最後はリレーです。
体が冷えぬような対策は十分に行っていますが
それでも、体が動きにくいと感じる時期となりました。
走る前後の寒さ対策は上手く行えていますが、
練習の最後に行うリレーは練習開始前よりも気温が下がるため、
これだけ気温が下がると、記録は少し伸びにくくなります。
そのため、夏の時期と同様、
気候に合わせて出来る限りのことを行って、
自己記録に近いところを目標として走ってください。
この取り組みを続けられると、
春になって良いコンディションとなった際は、
記録が大きく伸びるかと思います。
お疲れさまでした。
来週は、12月25日(木)・28日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
