週末の中学生・短距離教室。
お昼頃まで感じた真冬のような寒さは少し和らぎましたが、
それでも体が冷えるような気候は変わりませんでした。
そのため、少しサーキットを増やして体を温めきってから、
最後の技術練習へと繋げていきました。
では、Jog・動的ストレッチから行い、
ドリルまでいつもの形で行いました。
メイン練習はAサーキットを2セット。
その後は50m×3本。
そして、技術練習です。
今日は腕振りと、捻るような感覚をつかむ練習、
終盤はこれを組み合わせて、
動きのキレを磨くようにまとめました。
そして、最後はFreeで50mを4本走ります。
Free練習は周りに合わせることなく、
自分が行いたい走り、感覚をつかみたいという走りを、
それぞれが考えながら走れていたように感じました。
いつか、それぞれが感じているこの感覚を上手く言語化して、
コミュニケーションをとりながら、
より良い動きを目指していく形にしていきたいと考えております。
お疲れ様でした。
来週は、
12月18日(木)・20日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
