セカンドウィンドAC横浜/ランニングクラブ

セカンドウィンドAC横浜

一般 ブログ

2016.01.24(日) SWAC横浜ランニング教室~第482回目~

投稿日:

週末のSWAC横浜教室@新横浜公園。

今年一番の寒気が入り、
北風が強く吹く気候となりました。
これだけ強く風が吹いたのは久し振りかなと思います。

では、ラダードリルから。
DSC00239_R
DSC00240_R
DSC00241_R
何度も行っている手足開閉ですが、
まだまだ慣れない部分は多いですね。
特に足を器用に動かすことは、日常生活でもなかなか無いので、
だからこそ意識して行ってみましょう。
DSC00243_R
DSC00244_R
DSC00245_R

来週は駅伝もあるため多くの方がレースに出場されます。
健闘を期待しております!
DSC00255_R

では、距離走スタートです。
DSC00256_R
DSC00294_R
DSC00302_R
DSC00271_R
DSC00292_R
DSC00282_R
DSC00283_R
DSC00284_R
DSC00321_R
DSC00286_R
DSC00287_R
DSC00266_R
DSC00291_R

冷たい風が強く吹き荒れる中の距離走となりました。

風が吹くのは珍しい事ではありませんが、
ここまで強く、そして冷たい風は滅多にない環境でした。

時間が経つにつれ風もより強くなったため、
長い距離になればなるほどペース配分も難しかったかと思いますが、
大きく乱れることも無く、坦々と距離を踏めたように感じます。

この坦々というのが意外と難しい部分ですが、
この環境下でしっかり走りきれたことは自信になるかと思います。

全体的に良い走りが出来たことは、
チームの力もついていることを実感できました。

この力を良い形でレースにも繋げていきましょう。

お疲れ様でした。

DSC00310_R
DSC00326_R
DSC00332_R
DSC00334_R
DSC00343_R
DSC00369_R
DSC00377_R
DSC00380_R
DSC00383_R
DSC00385_R
DSC00386_R
DSC00378_R
DSC00390_R
DSC00391_R
DSC00392_R

来週は、
1月28日(木)は新横浜公園、
週末は日産スタジアム駅伝参加のため練習なしとなります。

SWAC横浜のスケジュールはコチラ

W-KASHIWAGURA

-一般, ブログ

Copyright© セカンドウィンドAC横浜 , 2019 All Rights Reserved Powered by STINGER.