平日のキッズ教室。
少し暖かい一日となりましたが、
風の強い気候にもなったため、
その点は少し走り辛さを感じました。
では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。
少し暖かくなったので、
久しぶりに二人組で体幹を行いました。
こうした基本的な姿勢づくりを、
また春から徹底して行いたいと思います。
その後はJog。今日も500m or 1km or 1.5km or 2kmです。
暖かさを上手く活かせた子は、良い記録にも繋がりました。
ただ、強い風の影響もあったので、
こうした気候が苦手な子にとっては、
やや走り辛く感じられたと思います。
それぞれの走り方によって、
気候の活かし方もそれぞれなので、
色々な気象条件の中でJogを繰り返し行いながら、
その日に合わせて上手く走れるよう、
試行錯誤しながら挑戦してみてください。
最後はマーカーコーン走です。
スタートから加速までピッチを上げるという動作は、
何もない場所で行うと、なかなか難しいので、
こうしてマーカーを意識しながら、
自然とピッチを上げる事を目的として毎年3月と9月に行っています。
春と秋は試合も多く開催されます。
その少し前の時期に、こうした練習を行うことで、
試合にも繋がる動きのキッカケにもなります。
そして、ここで得た技術を、
来月から行うスタートの練習に少しでも活かせると幸いです。
お疲れさまでした。
今週末は3月30日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA