平日のキッズ教室。
今日も冬らしい寒さとなりましたが、
先日の週末のような強い風は吹かず、
比較的走りやすい気候となりました。
では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。
筋トレは腕振りです。
今日もシンプルに筋トレを行いました。
シンプルな動きは行いやすい面もあり、
短時間で体を温めやすいという面もあるので、
今後も状況に応じて、こうした形を行っていきたいと思います。
その後はJog。今日も500m or 1km or 1.5km or 2kmです。
例年この時期のJogは体が温まりにくい事もあり、
記録が伸びにくい中で耐えながら走る事がほとんどですが、
今年度はよく走れているように感じます。
暖かくなった時期に記録が更に伸びる予感がするので、
楽しみではありますが、今まで通り焦らずに練習を行いたいと思います。
最後は10秒間走です。
10秒00以内で走れる距離を考えて、
そして臆せず積極的に走れた点は良かったです。
その中で、割と余裕があったとしても、
たとえ10秒01以上の記録であったとしても、
今の自分の力を知る事が出来たかと思います。
また、毎週Jogの距離を自分で決めて走っていますので、
今回の短距離走でも、自分で距離を決めて走るという事が、
良い形で繋がっており何よりです。
来月はまた異なる練習を行う予定です。
お疲れさまでした。
今週末は2月2日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA