平日の中学生・短距離教室。
練習開始頃は少し雨がぱらついていましたが、
幸いにしてアップが終わる頃には雨が止み、
予定していた通りの練習が行えました。
では、Jog・動的ストレッチから。
その後は、基礎練習です。
足首を固める、足を上げるといった、
基本中の基本練習を徹底して行いました。
今日行ったほとんどの動きは、
ご自宅でもできますし、
短い距離や省スペースでも行うことが出来ます。
ぜひ練習の合間や、お時間のある時に、
少し動いて見たり、鏡の前でその場で行ってみてください。
こうした基本的な動きは、
何回も繰り返して行い続けることに意味があり、
段々と正しい動きが身につきます。
たとえ走力がついたとしても、
その中で動き方は微妙に変わるので、
改めて基本的な動きを大事にしてください。
お疲れ様でした。
今週末は8月24日(土)に行います。
※土曜日開催となります。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA