週末のキッズ教室。
久しぶりに寒さを感じる冬らしい気候です。
特に先日の平日練習が暖かすぎた分だけ、
より寒さを感じる日となりました。
では、Jog・体操の後に、
その場での動きづくりからです。
先日の平日のように暖かければ
ラダーを久しぶりに行っても良いかなと考えていましたが、
予報通り寒くなったので、
これまでと同様に冬のウォーミングアップです。
もう少し暖かくなってから、
速い動きに取り組んでいきたいと思います。
その後は25m＆50m＆100mです。
屋外に出たこの時間だけは、
午前中よりも少し暖かくなっていました。
その分、体が温まってきた頃の100mでは
良い走りが出来たように感じます。
最後はリレーです。
リレーの時間は気温がかなり下がりました。
寒さ対策は十分にできていると思いますが、
それでも、練習時間内で寒暖の差があると、
対策をしていても、体が上手く対応できない時もあります。
これは仕方ないと思います。
ただ、いつもお話ししていますが、
こうした気象条件の時に走ることで、
記録には表れない力が育つときでもあります。
今は色々な情報もあり、様々な理論もありますが、
速く走りたいという目標があれば、
最終的にはシンプルに走ることを継続することが一番の練習です。
その継続という部分でいえば良い練習が行えていますので、
決して記録には表れなくとも日々走り続けてみてください。
お疲れさまでした。
来週は、
2月22日(木)・25日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA