平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室＠新横浜公園。
陽が落ちるのが早くなってきました。
明るい時間帯と、暗い時間帯、
これらを上手く使い分けながら練習を行っていきます。
では、今日はハードルから。
日が沈む前に、40mで50cmハードルを行いました。
少しでも明るいうちであれば、ハードルの高さを確認できますね。
このパターンで行うのは良いかなと思いました。
そして、400mリレー。段々と暗くなってきたので1回のみの勝負です！
そして、もう一度ハードル。
今度は先ほどよりも低い25cmハードルです。
暗くなってきたので、低いハードルで安全性を重視し、
その分、スピードとハードル間のリズムを意識して駆け抜けます。
最初に高いハードルを行った事で、
低いハードルでは良い形でスピードに乗れたように感じます。
もう1台分ハードルがあれば50m出も出来るので、
また用意してみたいと思います。
最後は少しだけ円盤を投げてみました。
お疲れさまでした。
Happy Birthday♪おめでとう♪
今週末11月1日(日)は新横浜公園にて行います。
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W-KASHIWAGURA