キッズ・ジュニア ブログ

2020.10.15(木) キッズ・ジュニア教室~第711回目~

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平日のキッズ・ジュニア教室。

今日は肌寒い一日となりました。
練習時間中の気温は15℃を下回っていたので、
出来るだけ動き続けるように練習を行いました。

では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。


今日も少し種目を多めに行い、
体を温める事に重点を置きました。

手押し車の形などが行いにくいため、
例年にはない形で刺激を入れていきたいと考えています。

また、久し振りにリズム系の動きも取り入れました。
四拍子の中で、足を上げ下げする動きですが、
少しリズムを変化することで、
色々なパターンが生まれていきます。
このような動きも取り入れていきたいと思います。

Jogは全員1kmです。


気温が低いからこそ、体をしっかりと温めれば、
長い距離は走りやすくなります。

走りやすいと感じれば、
前半から積極的に挑むこともできます。
また今年のこの時期も、
じっくりと長い距離を踏んでいきましょう。

最後は25m。今日は加速走も行いました。

お疲れさまでした。

今週末は10月17日(土)に行います。

スケジュールはコチラ

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