平日のキッズ・ジュニア教室。
今日は肌寒い一日となりました。
練習時間中の気温は15℃を下回っていたので、
出来るだけ動き続けるように練習を行いました。
では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。
今日も少し種目を多めに行い、
体を温める事に重点を置きました。
手押し車の形などが行いにくいため、
例年にはない形で刺激を入れていきたいと考えています。
また、久し振りにリズム系の動きも取り入れました。
四拍子の中で、足を上げ下げする動きですが、
少しリズムを変化することで、
色々なパターンが生まれていきます。
このような動きも取り入れていきたいと思います。
Jogは全員1kmです。
気温が低いからこそ、体をしっかりと温めれば、
長い距離は走りやすくなります。
走りやすいと感じれば、
前半から積極的に挑むこともできます。
また今年のこの時期も、
じっくりと長い距離を踏んでいきましょう。
最後は25m。今日は加速走も行いました。
お疲れさまでした。
今週末は10月17日(土)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA