平日のキッズ教室。
暖かい一日となりました。
今日は春分の日前日という事もあってか、
改めて春の訪れを感じられましたね。
では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。
少し練習の間隔が空いたので、
筋トレでは体幹系をじっくりと行いました。
続いて、1km or 1.5kmのJogです。
風が強かったので、
少し走りにくい環境かなと思いましたが、
いざ走り出してみると程よい気候だったので、
長い距離を走る中でも体がよく動いたと思います。
良い記録や、自己記録も出て何よりです。
Jogの後は、ボール置きダッシュです。
25m・50m・100mと全てのパターンを行いました。
見た目は楽しそうですが、結構きつい練習です。
特に50mの2本目や100mでは、
久し振りに体が重い、そして動きにくいという
感覚を味わったのではないでしょうか。
ただ、たまにこれぐらいの刺激を入れると、
翌日は少し疲労を感じるかもしれませんが、
次の練習でよく動いたりするものです。
次回の練習で体がどう動くか、
少し楽しみにしていてください。
最後はボール取りです。
お疲れさまでした。
♪Happy Birthday♪
うがい・手洗いをしっかりと行い、
体調をしっかりと整えていきましょう。
今週末は3月22日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA