第16回 ウィメンズスローランを開催しました。
久しぶりの開催となりました。
蒸し暑さは残るものの、日差しがない分、一時の暑さよりは
比較的走りやすかったと思います。
それでは、動き作りからです。
上半身、下半身をバランス良く、動かしている個所をしっかり意識しながら
行っていきます。
ランは山下公園→大さん→赤レンガ方面へ。
途中しんどい場面もあったかと思いますが、粘って、我慢して、
全員で最後まで走り切る事が出来きました。
ランの後は補強です。
回数は多くありませんが、その分1回、1回丁寧にきっちりと行っていきます。
今日はペアで行いましたが、きついだけでなく少し遊びを取り入れると
きつい中でも我慢して行えるかと思いますので、今後も継続して行っていきます。
本日もご参加いただき、ありがとうございました。
またのご参加をお待ちしています。
８月のスケジュールは、こちらから
Y-YAMAJI