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2019年7月2日(火) 第12回 ウィメンズ スローラン

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第12回 ウィメンズスローランを開催しました。

朝からかなり蒸し暑く、少し歩いただけでも、じわっと汗をかく天候の中での
開催となりました。これからの季節、食欲も減退しやすく、汗をかく量も多くなりますので、
体調管理をしっかりしていきましょう。
それでは、まずは動き作りから。
動きの目的を意識しながら動かしていきます。

気温が上がるだけで体への負担は増しますので、無理は禁物です。
今日は平たんのみのコースでのランでしたが、涼しかった冬の時期と比べても
走れるようになってきたのではないでしょうか。

そして、最後はいつもの補強を行いました。

本日もご参加いただき、ありがとうございました。
またのご参加をお待ちしています。

7月のスケジュールは、こちらから

さて、本日でセカンドウィンドAC横浜は8周年を迎えることができました。
これもひとえに、会員の皆様のご協力と暖かいご支援によるものと深く感謝しております。

今後とも、ご指導、ご鞭撻のほど何卒宜しくお願い致します。

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