週末のランニング教室＠新横浜公園＆日産スタジアム回廊。
午前中は天気がもつかなと思いましたが、
途中から雨が降ってきたので場所を回廊に変更して
練習を行いました。
では、ラダードリルから。
毎週行っているラダードリルですが、
その日の調子だったり姿勢や動きの
確認、見直しをして走りに繋げていきましょう。
続いて、距離走を行いました。
気温もだいぶ下がり
かなり走りやすかったのではないでしょうか。
いつも以上に走れた方もいらっしゃいました。
しっかりと最後まで皆さん走りきれていてよかったです。
長距離ランナーにとっては走りやすい気候になってきました。
この環境を活かして
練習を積み重ねていくことでおのずと
力になってくるはずです。
皆さんそれぞれ試合の日程が違うと思いますが、
日頃の練習にしっかりと取り組み、力を維持できるようにしていきましょう。
最後に補強も少し行いました。
お疲れ様でした。
来週は、
11月8日(木)・11日(日)ともに新横浜公園にて行います。
スケジュールはコチラ。
K-HOTTA