キッズ・ジュニア ブログ

2014.11.02(日) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第181回目~

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週末のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。

今日は久し振りにマンツーマンレッスン!
ということで、細かい所まで気を付けながら行ってみました。

では、1.25kmのJogから。
一度も止まらずに・歩かずに走れるようになってきましたね。
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その後はラダードリル。
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そして、短い距離のダッシュ。
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ラダーを使った形・外した形、上り・下りなど
色々な種類を交えながら行ってみました。
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あとは速く走るための"ポイント"を忘れないよう
一回毎に確認しるよう行いました。
スタートの構え・走り出しのリズム・姿勢など
細かく何度も繰り返し確認しました。

それらを考えながら、
そして動きに活かせると走りは大きく変わります。

次の練習会の際もしっかりと活かしてみてください。

そして、クラウチングスタートでも実施。
こちらは焦らず、徐々に形をつくっていきましょう。
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お疲れさまでした。
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来週は、
11月6日(木)は新横浜公園、
11月9日(日)は小机競技場にて行います。

SWAC横浜のスケジュールはコチラ

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