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2014.10.30(木) SWAC横浜キッズ・ジュニア教室~第180回目~

投稿日:

平日のSWAC横浜キッズ・ジュニア教室@新横浜公園。

暗くなるのが早くなりましたね。
陽が落ちると一気に冷えて、
上着が必要な時期になってきました。

では、今日は最初に1kgのトーニングボールというものを使ってみました。
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1kgと言っても、けっこう重さを感じます。
これを体全体の力を使って投げてみました。
慣れてきたら、2kgぐらいの重さで行ってみようと思います。

その後は全員で軽く筋トレ。
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そして、今日は久し振りにリレーを行ってみました。
まず2チームに分かれての5×470mリレー!
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大人も私も混ざって、チームのために全力を出し切りました。

先ほどのリレーで疲れ切ってしまったので…
最後のリレーはいつもとは少し違う形で実施。
8人全員で1人100mを4往復する形でバトンを繋ぎました。
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1人あたり20秒切平均を目標としてみましたが、
まだその目標は高かったですね…。
良い記録を全員で出せるように、また練習していきましょう!

今日もお疲れさまでした。
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週末11月2日(日)は新横浜公園にて行います。

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