週末のSWAC横浜教室＠新横浜公園。
昨日は冬の肌寒さも感じられましたが、
今日の日中は陽が出て暖かくなりました。
暑さも予想されましたが、思ったよりも気温は上がらず、
絶好の練習日和となりました。
では、ラダードリルから。
今日は長い距離に挑戦される方が多かったので、
少し柔軟性を高めるような動きを多く取り入れました。
10km～30kmへ向けて頑張って行きましょう！
それでは、距離走スタートです！
前述の通り、今日は多くの方が長い距離に挑戦されました。
これだけ多くの方が長い時間走られたのは久し振りですね。
先月下旬辺りから、各地でのレースが多く行われるようになり、
今日も各地方でレースが行われています。
それぞれの目標に向けた走り込みの時期と
ちょうど重なったため、お互いに刺激を感じながら、
良い雰囲気の中で走ることが出来たのではないかと思います。
マラソンシーズンの中で目標に向かって走っているという事を
改めて感じられたのではないでしょうか。
この良い雰囲気の中で、
20km～30km前後の距離の中でも余裕を持って走れるように、
しっかりと練習を積んでいきましょう！
お疲れ様でした。
来週は、
11月5日(木)・11月8日(日)ともに新横浜公園にて行います。
SWAC横浜のスケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA