平日の中学生・短距離教室。
夕方頃の気候が続いたので、
大きく気温は下がることなく、
少し肌寒さを感じるぐらいの中で練習を行いました。
では、Jog・動的ストレッチから。
メイン練習は、今日もスロープです。
先週に引き続きCサーキットの基となるような動きを行い、
今後の形が少し見えてきました。
その後、上半身の補強やストレッチ、そして簡単な補強も行いました。
この2年間、平日練習は技術練習を中心に行ってきましたが、
付け足すものがあるとすれば、
上半身の柔軟性向上と体幹の強化だと思います。
従来通りの練習の形は維持しつつ、
上半身と体幹を上手く練習の中に取り込めるよう、
少し工夫して行っていく予定です。
お疲れ様でした。
今週末は3月14日(木)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
