平日のキッズ教室。
北風が強く吹く日となりました。
先週よりも強い風ですが、
気温が下がることは無かったのは幸いでした。
では、木曜体操・ジャンプ・筋トレから。
今日の筋トレはシンプルなスクワットを行いました。
先週のように気温が下がることがなければ、
基本的には筋トレであまり追い込まないように取り組んでいます。
その後はJog。今日も500m or 1km or 1.5km or 2kmです。
北風が吹くと、Jogは横風を感じながら走ることになります。
そのため北風が吹きやすい1月・2月のJogは
走り辛さを感じる日も多くありますが、
今年度は今日も含めて良い走りが出来たように感じます。
これだけ走ることが出来れば春に大きく伸びるはずです。
最後はパラシュート走です。
先週よりも強い風を受けることになったので、
より空気の重さを感じながら走りました。
先週もお話しましたが、
この練習の醍醐味は記録だけでは測れません。
重い空気を引っ張るように走り、
上手く走れない事こそが良い練習内容となるからです。
2月最後の練習に、このようなコンディションとなり何よりでした。
来週は9月にも行ったコーンを使用する練習を行う予定です。
お疲れさまでした。
今週末は3月1日(日)に行います。
スケジュールはコチラ。
W-KASHIWAGURA
